Hur kommer det sig att många av oss människor faller in i negativa mönster. Jag tänker främst nu på när människor möts. Det är så ofta det mesta som pratas om är negativt. Något är dåligt. Det kan vara arbetstider, världsnyheter, arbetsmiljö, chefen, en kollega, maten, tidsbrist, familjebekymmer etc. vad beror det på? Har vi någon omedveten brist på att bli sedda och lyssnade på? Går vi och bär på saker som känns tunga? Blir då tex bekymmer med en konflikt på jobbet för mycket för oss att hantera?

När vi pratar om det som händer i våra liv och våra känslor på det sättet blir det ringar på vattnet. På något sätt så sprids det vidare till nästa person och till nästa. Vi låter känslorna bestämma helt. Frågan är om vi människor är medvetna om att detta sker. Jag tror inte alla människor går runt och tänker negativa tankar hela tiden men på något sätt blir det ofta så i mötet med andra personer.

Så hur kan vi ändra på det? Vi vill ju att vi människor ska må bra och känna glädje för det som händer. Det betyder inte att allt måste vara frid och fröjd hela tiden, självklart behöver man då och då få ventilera och prata om hur man har det.
Det finns en mycket bra bok om barnuppfostran som heter ”Fem gånger mer kärlek” skriven av Martin Forster. Den handlar om att ju mer vi berömmer ett positivt beteende ju större sannolikhet att det beteendet främjas. Jag tror att om vi använder den principen på våra arbetsplatser så kommer det få oanade positiva effekter för människors liv. Att vi ger varandra positiv feedback och omtanke ofta. Det måste inte vara några stora saker det kan vara allt från tex ”vad fin du är i håret” till ”jag tycker du bemötte den personen på ett så fint sätt”. Det lyfter människor.
Jag hittade små lappar på nätet med fina ord att lägga lite varstans, på någons kudde, på någons arbetsbänk eller vid kaffeapparaten. Ett bra exempel på hur man på ett enkelt sätt kan sprida glädje. Men det kan också var lugnande kommentarer tex. ” jag ser att du har mycket nu, låt oss ta ett djupt andetag ihop”.
​Vi är inte vana att få snälla uppmuntrande kommentarer idag. Att tänka att ge istället för att ta. Ge andra människor en kram, en varm blick, ett uppmuntrande ord för det kommer även att ge kraft tillbaka till dig.
/ Helena