Behovet av kontraster

Igår kväll tittade jag och Michael på en helt fantastisk dokumentär. Den heter ”Bäckfisken och jag” och finns på Netflix. Den handlar om en man i medelåldern som kört på i högt tempo i livet. Han växte upp vid havet i Sydafrika och havet var hans lekplats och tillflykt.
Sedan rullade hans liv på och han levde ett liv utan havskontakt. Tills en dag när hans kropp signalerade att den inte orkade mer och utmattning var ett faktum.
Då insåg han att han behövde havet igen. Han började bada i det relativt kalla havet, dök ner under ytan och upplevde reven och livet under ytan igen.
Han berättar i filmen om hur kroppen vande sig vid kylan, hur den lärde sig att slappna av vilket också gjorde att han kunde vara under ytan längre. Hur han kände en lättnad själsligt i vattnet.
I filmen träffar han också en väldigt klok bläckfisk som han sedan följer under nästan ett års tid.
Jag kan start rekommendera dokumentären.


Det som han med helt magiska bilder beskriver i filmen är så viktigt. Vi behöver kontraster för att må bra. Kraften i naturens element är enorm. I dagens samhälle har vi kommit längre och längre bort från vår själ och kropp.
Många kontraster finns.

Att använda kyla är ett bra verktyg för att bla lindra ångest och nedstämdhet men också för blodcirkulationen för att den ska få jobba ordentligt. Men också ett hett bad eller bastu har liknande effekter. Kyla-Värme.

Andra kontraster vi behöver är vila och meditation men likväl att jobba med våra kroppar och låta musklerna bli trötta. Vila-Aktivitet.

Eller att fylla på med byggstenar som bra protein och fett men också ge kroppen en paus med tex intermittent fasta. Hunger-mättnad.

Att känna oss rädda men utmana oss själva i det och att känna oss trygga och bekväma. Rädsla-trygghet.

Listan kan göras lång. Men att känna kontraster i olika former är ett behov vi behöver tillfredsställa som människor. Vi behöver använda hela kroppen och själen.
Att få känna oss levande och utmana oss själva tror jag är en viktig pusselbit till ett lyckligt liv. Att fastna i ett mönster av samma saker varje dag blir ofta inte bra. Någon gång kommer kroppen och själen ropa efter något annat.

Hur lever du just nu? Har du kontraster i ditt liv? Utmanar du dig själv på något sätt?

Kram Helena ❤️