Jag är utbildad barnmorska sedan flera år tillbaka. Jag jobbar dagligen med kvinnors fertilitet och önskan att få barn respektive att inte bli gravid. Jag har skrivit ut många preventivmedel genom åren utan någon särskild reflektion. Jag är van vid att prata om alla positiva hälsoeffekter som preventivmedel har, jag har lärt mig allt om hur säkert olika metoder är.
0 Kommentarer
 Mina barn uttrycker ofta att de tycker de har en knasig mamma som valt att inte äta socker. Den vanligaste kommentaren är "Men mamma, vet du inte att kroppen och hjärnan behöver socker?!".
Ofta är det just det argumentet som kommer upp när det diskuteras kring kolhydrater eller glukos. Kroppen behöver energi och kan få den på två sätt antingen via glukos eller fett. Kolhydrater är sockermolekyler som skapar olika typer av sockerarter. Vanligast är glukos och fruktos men också stärkelse och fibrer är sockermolekyler. Alla kolhydrater vi äter omvandlas till glukos i kroppen oavsett om det kommer från spannmål, godis, frukt eller grönsaker. Det är ett snabbt bränsle för kroppen som behöver fyllas på ofta eftersom kroppen bara kan spara en liten mängd i musklerna. När kroppen behöver fokusera på att hantera kolhydraterna så väntar den med att använda fettet som energi. Istället så lagras fettet i fettcellerna även det överblivna sockret lagras in som fett där. Det är den processen som leder till övervikt. Vid en kost som består av lite kolhydrater och mycket fett så används istället fettet som energikälla för kroppen. Då är kroppen så smart att den bildar ketoner i levern vilket hjärnan använder som bränsle. Men så åter till frågan behöver hjärnan och kroppen socker? Forskning visar att hjärnan kan använda både kolhydrater och ketoner. Hjärnan behöver lite glukos för att fungera. Nu kanske du tänker " Åh vad bra, då kan jag fortsätta äta min chokladkaka eller semla" men nej det innebär inte att du måste äta glukos. Upp till 75% av hjärnan kan använda ketoner som energi men resten behöver glukos. Detta för att fettsyror inte kan passera blod-hjärn barriären. Så hur löser då kroppen detta? Jo genom något som kallas för glukoneogenesen. I den processen så tillverkar kroppen glukos själv av fett vilket sker i levern. Det finns ingen essentiell kolhydrat som det gör när det gäller tex amniosyror eller fettsyror som vi måste äta för annars blir vi sjuka. Det säger ju något. Så svaret på mina barns fråga blir: Ja kroppen behöver glukos men vi klarar oss utmärkt utan att äta det. / Helena  Uppfattningen som de flesta har om sin egen förmåga till läkning är idag patogen. Det gäller både sjukvårdspersonal som patient. Men vad betyder då patogen. Jo, att ha ett patogent synsätt eller ett patogent förhållningssätt är att utgå från det sjuka. Att vi redan från början går in med att vi är sjuka och måste botas och därmed inte ser den potential som finns för egen läkning. Som sjukvårdspersonal sätter man som regel in någon typ av medicin till en person som söker för något ohälsotillstånd. Man tänker att den här personen är sjuk och behöver något utifrån som kan ta bort det sjuka, en tablett. Problemet blir att medicinen blir som plåster på såren. Som ett övertäckande av det sjuka, syns det inte så finns det inte. Medicinen tar bort symptomen men gör ingenting åt orsaken till varför symptomen från första början uppstod. Det finns såklart tillstånd där mediciner är fullt nödvändiga men i många fall vill jag hävda att det kan undvikas.
Vi tar ett exempel. Säg att du har symptom på diabetes typ 2 som är ett tillstånd där kroppen inte längre reagerar som den ska på det insulin som pumpas ut i blodet för att hålla blodsockret nere, vilket resulterar i för höga halter av socker i blodet. Du går till en läkare och förklarar dina bekymmer varpå du såklart får ta blodprover för att se hur ditt blodsocker ligger. Det visar sig att du mycket riktigt har för höga värden och det är något som man behöver göra något åt. I de allra flesta fall diagnostiseras du då som en person med diabetes typ 2 och får utskrivet antingen en tablett eller insulin som du ska injicera utifrån. För att din kropp, just nu, inte kan ta hand om det insulin som naturligt pumpas ut och därmed behöver ännu mer insulin utifrån. Man utgår ifrån att diabetes är något som inte går att läka och vill därför ta över en av kroppens egna naturliga funktioner. Det finns lyckligtvis en motsats till det patogena förhållningssättet och det är det salutogena förhållningssättet. Här utgår vi från det friska! Vi inser att varje problem har en lösning och varje symptom har en orsak. Som går att läka. Vi fortsätter med samma exempel. Du har symptom på diabetes typ 2. Du går till en läkare och får konstaterat att du har för höga blodsockervärden för att det ska vara hälsosamt. Som behandlare med ett salutogent synsätt ser vi nu det friska och inser att det här är ett tillstånd som kroppen själv kan reparera med rätt förutsättningar. Det är inget fel på dig som patient utan det har skapats någon form av obalans i din kropp. Tillsammans kan vi hitta ett sätt att hitta tillbaka till den balans som kroppen behöver för att fungera optimalt. Rekommendationen här blir istället en livsstilsförändring med fokus på kosten för att tillåta kroppen att själv komma i balans. Anledningen till detta är att obalansen från början har uppkommit av att du ätit för mycket av den typen av mat som höjer blodsockret, snabba kolhydrater och processerad mat. Om du då övergår till att ta bort de livsmedlen och istället införa mer hälsosamma fetter och proteiner, som är två av kroppens viktigaste byggstenar, och som inte höjer blodsockret alls lika mycket, så kommer ditt blodsocker stabiliseras och din insulinproduktion kommer att balanseras. Det här är ett bra exempel på hur vi tänker kring hälsa och ohälsa. Vi utgår från ett salutogent synsätt och tror på kroppens egna förmåga till läkning. /Michael Det har varit mycket prat senaste tiden angående bönder som inte behandlar sina djur väl. Att de har dömts för djurplågeri och samtidigt fått behålla sin licens som KRAV-gård. För mig är detta fruktansvärt. Många gånger har jag gått i affären och valt ekologiskt KRAV märkt kött framför konventionellt kött då jag trott att de ska ha haft ett bättre liv. Förvisso finns det många gårdar som bedriver djurhållning med den märkningen som behandlar sina djur bra, troligtvis de allra flesta.
Men det är anledningen till varför vi köper nästan allt vårt kött från lokala bönder där det går att prata med bonden och se hur djuren har det. Djur som får gå ute större delen av året och äta gräs alternativt egenodlat foder. Det köttet smakar otroligt gott, innehåller mycket Omega3 och nästan all näring du behöver. Vi köper också viltkött som vi varit med och jagat själva! Att hitta kyckling i affären som vi vet levt ett bra liv är svårt. Vi tror att vi behöver gå tillbaka och tänka som man gjorde förr. Att gynna bönderna som försöker överleva på ett småskaligt jordbruk. Att handla det man behöver lokalt. Detta är inte bara bra för oss människor och djur utan också miljön. Likaså om vi äter grönsaker så är det bättre att köpa närproducerade grödor än en aubergine som transporterats från spanien/chile/holland. Vi behöver inte heller alla dessa mängder mat som finns i affärerna. Skulle vi ta bort alla produkter som innehåller socker eller fruktsocker, processerad mat, produkter utan tillsatser som natriumnitrit och konserveringsmedel etc skulle nästan affären bli tom- det säger väl något? Men kan vi då klara oss utan fredagsmyset med chips och cola? Kan vi klara oss utan pastan och riset? Kan vi klara oss utan frukt i stora mängder? Svaret är: ja det kan vi. Och vi skulle må så mycket bättre. Vi kan ta ansvar för vår egen hälsa. Vi kan läka våra kroppar helt själva när det gäller en stor del av våra ”folksjukdomar” som högt blodtryck, diabetes typ 2, fetma, magproblem osv. Det går att äta andra saker. Jag är glassälskare sedan barnsben. Det ska gärna vara den finaste glassen gärna i mindre förpackningar. Idag finns det fantastiska alternativ på marknaden som tex bara består av cashewnöts/kokosnöt med förvisso socker i men då från kokosnektar. Det går också att på ett mycket enkelt sätt göra egen glass, glassmaskin behövs inte. Vi brukar slänga ihop, grädde, äggula, lite sötning och smaksättning som kakao, bär, vanilj- blir supergott! Sedan handlar så mycket om vanor. Att bryta gamla invanda mönster. Att frukost måste bestå av gröt och smörgås eller fil och flingor. Det måste vara så annars är det inte frukost. Men vänd på steken, fråga dig vilken näring gröten och smörgåsen innehåller? Om du har kunskap om näringsrik mat så inser du snabbt att det faktiskt inte är så mycket av det din kropp behöver i den där gröten (som sägs vara så nyttig och med mycket fullkorn). Mina barn brukar ofta reagera och säga "men det där är ju ingen riktig frukost mamma!” när vi äter kalops från gårdagen eller köttrester till frukost. Men det är det och en mycket god sådan! /Helena Hej och välkommen hit! Nu har vi äntligen startat upp projektet som vi gått och tänkt på hela hösten. Vår vision handlar om att vi vill dela kunskap om hur vi kan läka oss själva. Hur vi kan ta tillbaka makten över vår egen hälsa och kropp. För vi tror att varje människa har förmågan att läka själv.
Det finns mycket kunskap, men också mycket luckor. De luckorna vill vi vara en del i att fylla. De rekommendationer som vi pumpas med från myndigheter, personer i vita rockar och media behöver inte vara det din kropp behöver. Vi tror att du känner din kropp bäst. Och vi tror att din kropp vet vad den behöver om du bara vågar lyssna. Kroppen är en fantastisk skapelse och den har en lika fantastisk förmåga att tala om för dig när den inte mår bra. Signaler som vi kan lära oss tolka för att hitta orsakerna och därmed kunna läka oss själva naturligt, utan mediciner eller andra konstgjorda medel. Vi tror att vi behöver stanna upp och känna efter. Lever vi på ett sätt som våra kroppar mår bra av? Att vända på våra synsätt som vi är lärda av samhället och istället tänka " back to basic". Behöver vi allt som erbjuds idag i form av mängder av mat och prylar eller kan vi leva på ett enklare sätt närmare naturen och allt den erbjuder i form av kött, kyla/ värme, doft och sinnesro för vår kropp och själ. Du kommer helt enkelt kunna läsa om ämnen som rör hälsa. Kost, bad, träning, mental och fysisk hälsa, hormoner och kvinnohälsa för att nämna några. Häng med så lär vi oss tillsammans och blir mer välmående och självständiga! Må gott ❤️/ Michael & Helena |
Författare
Helena Quist, barnmorska Arkiv
November 2022
Kategorier
Alla
|
RSS-flöde