Jag är utbildad barnmorska sedan flera år tillbaka. Jag jobbar dagligen med kvinnors fertilitet och önskan att få barn respektive att inte bli gravid. Jag har skrivit ut många preventivmedel genom åren utan någon särskild reflektion. Jag är van vid att prata om alla positiva hälsoeffekter som preventivmedel har, jag har lärt mig allt om hur säkert olika metoder är.

När kvinnor kommit och frågat efter metoder utan hormoner och då syftar jag till tex olika typer av barriärmetoder, naturlig familjeplanering, då har jag inte kunnat ge dem så mycket svar för kunskapen har sinat. Tror många barnmorskekollegor kan instämma i det.

Som kvinna förväntas du ta ett p-piller, använda en spiral, p-stav eller någon annan metod. Men vänta nu- vad hände? Mannen då? Hur kommer det sig att kvinnan alltid ska stå för ansvaret att inte bli gravid eller få en könssjukdom? Jag vet att det inte kryllar av metoder för män men den kära kondomen behöver få ett upplyftande igen. Om inte annat för unga tjejer och killar som får olika könssjukdomar i tidig ålder.

Jag tror att vi som kvinnor har en tro på att vi ska ta hormoner i någon form för att inte bli gravida-så är det punkt. Många gånger pratar vi som att vi mår bra av att vara blödningsfria, varför blöda en gång i månaden när man kan slippa, lite biverkningar klarar man osv. Det finns många kvinnor därute som lider varje månad med starka menssmärtor och tunga blödningar. Gör man det är det förståeligt att man kanske tar ett hormon för att få bukt på problemet men det kanske finns fler sätt som kan hjälpa?

Jag skulle önska att det blev en mer informativt flöde om olika skyddsmetoder som inte bara handlar om att vi kvinnor ska ta konstgjorda hormoner. Att kunskap om vår menscykel kommer ut. Hur fungerar den, hur kan du själv påverka den, vad är normalt i en menscykel utan konstgjorda hormoner, vad är en normal blödning och måste det göra ont?

Kan du själv göra informerade val för att hitta den metod naturlig eller hormonell som passar just dig så är det också sannolikt att det får den effekten du är ute efter på ett hållbart sätt. Jag önskar att vi kunde ta tillbaka makten över våra kroppar på ett annat sätt än vad som görs idag.

Inom sjukvården behöver man bli bättre på att ge en bredare kunskap även om det inte innebär att ta tex. p-piller samt även vara öppen med biverkningarna som faktiskt finns och att det också finns hälsofördelar av att låta kroppen få ha sin menscykel i fred.

En mycket bra bok skriven av Martina Johansson är Hormonstark-ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag. I den skriver hon tydligt om att det går att påverka sin menscykel så att du inte behöver lida varje månad och på vilket sätt.
Själv har jag haft svåra menscykler med tunga blödningar på dryga sju dagar/mån och PMS minst en vecka innan mensen sedan unga år. Jag tog blödningshämmande läkemedel från tidiga tonår för att det skulle bli hanterbart. Jag hade p-piller i ca 15 år för att få blöda mindre, lindra PMS och så småningom slippa blöda helt.
När jag läste boken av Martina Johansson började jag reflektera över de bieffekter jag genom åren med nedsatt lust, torrhet, illamående mm. Jag började tänka tanken om hur det skulle kännas i kroppen om den fick leva på sitt naturliga sätt. Jag hade redan påbörjat kostomläggning till en kost bestående av bara animalier som bra kött, fisk och ägg, smör, grädde, ibland frön och nötter, ibland grönsaker (och hemmagjord bra glass) vilket var en av de saker som rekommenderades i boken p.g.a. dess icke hormonstörande effekt och främjande av de naturliga hormonerna.

Efter ca en månad efter jag slutat med mina p-piller kom min första mens tillbaka och redan då var det skillnad. Antalet dagar och mängden minskade. Sedan har det fortsatt på den vägen, jag känner ingen smärta när jag blöder, har ingen PMS, blöder några dagar dock rikligt men så kan det vara. Går såklart inte att säga till 100% att det var kosten som gjorde det bättre även mindre stress, bättre sömn etc kan påverka, men det är mycket troligt att kosten bidrog positivt.
Jag har en app som loggar saker som värk, blödningsmängd, dagar, sekret osv. Det ger mig kontroll och kunskap över min egen fertilitet.
Det kanske inte fungerar för alla men bara tanken på att man kanske kan göra något själv utan någon annans inblandning är cool.

Och om du undrar så visst finns det andra metoder. Olika typer av pessar (ja jag vet att det låter ålderdomligt!), sekret metoder som Billingmetoden, Justissemetoden, kvinnlig kondom osv. Allt handlar om att du lär dig fertilitetsförståelse och om du har en partner att hen blir lika involverad som du.
Att man diskuterar och reflekterar kring vald metod tillsammans gör att både säkerheten att inte bli gravid ökar respektive att veta när största chansen till graviditet är, det är en fantastisk resa med massor av nya upptäckter.
Kroppen är en fantastisk skapelse.
​ Var rädd om den.
/Helena