Ge inte upp-fortsätt leva

Imorse när jag var ute och sprang så fick jag en känsla av att jag vill vända mig till en grupp människor som inte mår bra i vårt samhälle. De som befinner sig i ett lidande, ett lidande som ofta inte syns utåt.

Begreppet psykisk ohälsa används frekvent nuförtiden men det är så brett. Det finns så många olika former och olika nivåer av hur det påverkar ens liv.
Efter att ha läst @livsviktigasnack så påmindes jag åter om hur viktigt det är att prata, våga fråga fler frågor när någon automatiskt svarar ” det är bra”.

Jag har själv stått med tabletter i min hand och övervägt att ta alldeles för många, jag har suttit vid bryggan på vintern och varit så nära att gå ut på tunn is och bara försvinna .
Jag minns den fruktansvärt starka ångesten och hopplösheten. Känslan av att jag inte hade någon mening överhuvudtaget. Allt detta trots att jag hade fyra barn och leva för. 

Till dig som befinner dig i ett virrvarr av känslor som dessa, ge inte upp!
Det går att vända. Det finns möjlighet till liv i färger, frihet och kärlek.
​Fortsätt leva.

Jag tog mig upp från stenarna på botten genom flera steg och förändringar som jag behövde göra.
Det finns ingen quickfix, det tar tid.
Jag lyckades med hjälp från psykiatrin initialt men framförallt med hjälp av min egen inre styrka som jag tillslut förstod att jag hade.
Jag tog mig från ett liv i kaos, gråa färger och total meningslöshet till ett liv som är helt underbart.
Känslan av respektfull kärlek, att bo på en plats där min själ känner ro, där jag känner fysisk och psykisk styrka genom att jag får möjlighet och känna naturens krafter, kontraster med kyla/värme, mat som ger mig den näring jag behöver, att få använda kroppen och utmana den är fantastisk.

Att få känna av att jag betyder något, jag bidrar med något, jag är bra på saker, jag känner passion i mina intressen- jag lyssnar på mitt hjärta, själ och kropp och det inger ett lugn.

Det finns hjälp och få. Att våga prata om det utan skam och skuld och att som anhörig våga fråga är livsviktigt.
Jag hoppas innerligt att du som mår dåligt i din själ därute och funderar på att avsluta livet- gör det inte.
Det går att vända!
Du betyder något och vi människor runtomkring dig även i cyberspace älskar dig ❤️❤️❤️

All kraft till dig🙏❤️
​Kram Helena