Kyla för hälsan

 Om du läst våran vision så är vi för att använda naturens egna krafter för att kunna läka. För det är trots allt från naturen vi kommer och därför är vår övertygelse att det även är därifrån vi kan hitta läkning. En av naturens krafter är temperatur, närmare bestämt temperaturskillnader.
Kyla är för de allra flesta något som associeras med obehag och en känsla av så snabbt det går bli varm. En helt naturlig reaktion då vi människor är designade för att skapa en miljö som vi kan överleva i. Vi alla vet att om vi okontrollerat eller ofrivilligt blir utsatta för extrem kyla under en längre tid är det fara vårt liv. Okontrollerat ja, men om vi kan lära oss att göra det kontrollerat? Går det?

Wim Hof kanske du har hört talas om. Även känd under smeknamnet Ice Man med anledning av att han innehar flertalet guiness rekord som många har med någon form av köldexponering att göra. Du kan läsa allt om hans metoder här ​www.wimhofmethod.com/breathing-exercises . Han har bevisat att vi kan lära oss att kontrollera våran inre termometer. Att man med rätt fokus och andning kan klara av extrem kyla utan att ta skada, och inte bara det, få fantastiska hälsoeffekter!

• Fler vita blodceller
• Ökad mängd brunt fett
• Boostar immunförsvaret
• Dämpar ångest
• Underlättar återhämtning, bättre sömn
• Ökar stresstolerans, starkare psyke
• Minskar värk
• Ökar allmänt välbefinnande

Som du ser finns det en massa bra effekter på hälsan när vi utsätter oss för kyla, i synnerhet kallbad. Har du aldrig provat så vill vi råda dig att göra det och själv känna hur bra man mår av det. Men, se till att ha någon med dig och ta det långsamt och kontrollerat. Du vill få en positiv känsla för det och hitta till att kylan känns okej. Börja smått med korta bad och avsluta så fort du känner obehag eller tappar fokus. Och något som är absolut avgörande för hur bra det går, ANDNINGEN. Ta kontroll över din andning och andas djupt och långsamt. Det finns också massor med kallbadare runt om i landet. Så vill du börja kallbada ta kontakt med några erfarna badare som kan hjälpa dig komma igång. Två av dem hittar du här på Natural Living och vi tar tacksamt emot frågor eller funderingar och hjälper gärna dig som har en längtan av att börja kallbada. Använd gärna kontaktformuläret Kontakt så hörs vi!

/Michael